Јесењи дани су слатко време лубенице, када су дани топли као сок од црвене лубенице испуњени срећом. А ова срећа се односи и на одржавање лепоте тела. 
Дијета од лубенице даје минус 10 кг недељно уз минималан стрес и за душу и за ово тело. Дијета од лубенице је једноставно сладак одмор за душу, када се губитак тежине јавља готово неприметно. Тело је великодушно испуњено многим благодетима у виду 1,0 мг гвожђа, 150 г фолне киселине, влакана и антидепресива као што је магнезијум, ниво холестерола је смањен, а оксалати се уклањају из бубрега и соли, кисело-базна равнотежа се поуздано успоставља. Лубеница у дијети за мршављење је једноставно јединствено откриће за жену која воли себе. Ништа друго не почиње да вас задовољава својим одразом у огледалу тако брзо као слатка дијета од лубенице за мршављење, јер има само 30 килокалорија. Пронашли смо за вас дијете које су погодне чак и за вегетаријанце и испуниће вашу кожу сјајем, а очи радошћу.
Дијета од лубенице за 1 дан
За оне који воле да брзо и одлучно решавају проблеме, пругаста бобичаста дијета за један дан. Најслађенија дијета на свету.
Израчунавамо део скерлетног пријатеља према шеми од 1 кг „Астрахана“ на 10 кг сопствене тежине, подељен у 5 доза и допуњен са 1,5 литара чаја од камилице за одржавање спартанског мира или воде, по могућности из артешких извора.
Дијета од лубенице 2 дана
Ако сте задовољнији вагом него временом напољу, након завршетка првог дана дијете, онда можете провести други дан пунећи се витаминима од вашег дивног пругастог пријатеља из Астрахана и још један и по литара неслатке и негазиране течности.
Поново допуњавамо лубеницу водом или биљним чајем, не мешајући их одједном. Захвално тело се чисти и постаје лепше. Воља (посебно за победом) постаје јача. Само струк и кукови постају тањи.
Дијета од лубенице 3 дана
Дијета од лубенице за мршављење сваким даном показује све више резултата. Дијета од лубенице другог дана често вас инспирише да идете на рекорд, понављајући га трећег дана.
Па ипак, ако га пратите три дана, онда је боље направити доручак од 3 кришке лубенице са 200 г немасног свјежег сира. Можете чак и да исечете лубеницу на коцкице и помешате је са белим зрнима сира у пријатну композицију.
Ручак од 2 кришке лубенице наставља посао чишћења бубрега започет ујутру.
За ручак, пиринчана каша са изворском водом и рубин кришке лубенице.
За поподневну ужину, 50 симболичних грама свјежег сира, погодите шта? Наравно са 2 мерице ваших омиљених бобица.
За вечером јеловник за ручак наставља да чисти и лечи лепо женско тело које поприма све шармантније облике.
Дијета од лубенице 5 дана
За доручак сваког дана добијамо 200 г свежег немасног младог сира и шољицу камилице или зеленог чаја. Боље од камилице: иста спартанска смиреност коју испуњава добро ће доћи током дијете.
- За ручак наизменично 250 г хељде са 200 г смеђег или црвеног пиринча.
- Поподне имате потпуну слободу избора између парчета белог сира или маломасног свјежег сира из продавнице или природног јогурта без адитива.
- За вечеру бели или црни пиринач.
Све грицкалице можете обилно напунити са 5 кг лубенице, исећи на кришке или послужити као свежу воду.
За свеж сок помешајте 4 кришке лубенице са 2 кашике меда у блендеру.
У исто време, од 3 до 5 кг ваше тежине вас оставља тако неприметно да немате времена да будете тужни што вам се чини да сте на дијети за мршављење од лубенице.
Друга опција дијете за 5 дана
За доручак гриловано поврће без уља са малим комадом немасног сира.
За ручак, салата од поврћа и немасни бели сир или свјежи сир са парадајзом и зачинским биљем (ситно исецканим и помешаним).
Вечера од нескромних 1,5 кг лубенице.
Дијета од лубенице 7 дана
понедељак
- Доручак укључује 100 г пиринча, са љубављу куваног у води и испуњеног добром енергијом, уз додатак 200 г лубенице и зеленог чаја, сипаног у високу чашу која је пријатна за око и која вам помаже да са задовољством живите своју исхрану.
- За ручак, 200 г меког белог сира помешаног са лубеницом даће нове смеле укусе језику уморном од свакодневице.
- Поподне треба да се почастите са 100 г немасног меког младог сира.
- За вечеру можете појести 700 г лубенице да напуни стомак.
уторак
- Доручак се припрема од 100 г овсених пахуљица са додатком 200 г лубенице и зеленог чаја, сипаних у трбушасту, пријатно замагљену чашу која причињава задовољство само погледом.
- За ручак 200 г сира, танко исеченог и преливеног кључалом водом 5 минута, са салатом од парадајза и руколе за пријатну пикантност укуса, преливеног лимуновим соком, пуњеним витаминима.
- За поподневну ужину, танко исеците тврди сир на прелепу плочу са кришкама лимуна на врху.
- За вечеру поново уживамо у 700 г лубенице.
среда
- Доручак се састоји од 300 г лубенице и зеленог чаја, сипаних у танку порцеланску шољу са цветом у стилу лаванде Прованса, тако да цео дан буде сладак као дијета од лубенице за мршављење, дајући прелепе резултате одмах видљиве у огледалу.
- За ручак 100 г овсених пахуљица са салатом од краставца и копра, зачињене маслиновим уљем.
- За поподневну ужину купујемо 100 г ниско-масног свежег јогурта.
- За вечеру уживамо у 700 г лубенице.
четвртак
- За доручак иде 100 г хељдине каше са 200 г зреле лубенице и зелени чај закуван са три пупољка чајне руже.
- За ручак 200 г кришки тврдог сира прженог на неколико капи маслиновог уља са салатом од рендане шаргарепе и паприке.
- За поподневну ужину уживамо у комаду белог меког сира, исеченог на коцкице и преливеног јогуртом и цилантром.
- За вечеру ставите 600 г лубенице на тањир са златним рубом.
петак
- Доручак се састоји од 100 г пиринча, хлеба од целог зрна и хладног зеленог чаја газираног у кристалној чаши.
- За ручак нарендајте 200 г меког белог сира на 100 г хељдине каше и по врху додатно поспите ситно сецканом руколом или першуном - добро расположење и радост укуса остаће са вама до вечери.
- У поподневној ужини једемо 100 г немасног домаћег свјежег сира са прелепом кашиком.
- За вечеру једемо 700 г лубенице директно са пола кашиком.
Субота
- Данас је доручак 200 г овсених пахуљица са куркумом и зеленим чајем из ваше омиљене шољице.
- За ручак салата од 200 г белог сира, парадајза и јабуке са ниским садржајем масти павлаке.
- Поподне дозволите себи 200 г немасног јогурта.
- На вечери се радујемо брзом одвајању од лубенице и поједемо 700 г одједном.
недеља
- Доручак од 300 г лубенице, хрскавог хлеба од целог зрна и зеленог чаја куваног од камилице.
- За ручак 200 г белог домаћег сира на кришкама парадајза и 100 г овсених пахуљица.
- Поподне 200 г нискокалоријског кефира омиљене марке од најљубазнијих крава.
- За опроштајну вечеру 500 г охлађене лубенице, посуте сецканом наном и лимуновом корицом.
Дијета на кефиру од лубенице
Смењивање кефира са лубеницом током целог дана помоћи ће чишћењу црева и напуњености протеинима, аминокиселинама, витаминима, минералима и природним шећером. 
Доручак, ручак и вечера се састоје од лубенице. Ручак, поподневна ужина и друга вечера на кефиру. Количина воде није ограничена, али се не меша са лубеницом или кефиром. Биљни или зелени чајеви до 2 пута дневно.
Ова дивна дијета чак помаже у уклањању песка из бубрега ако комбинујете последњи оброк лубенице са топлим купањем. Једите лубеницу у кади! Баласт и непотребне супстанце ће напустити ваше тело. Зашто се можете почастити још једном шољицом кефира пре спавања.
Прелиминарне консултације са лекаром ће обезбедити да ова детокс дијета не буде изненађења везана за ваше здравље.
3 дана такве дијете ће уклонити око 3 килограма мртве тежине из вашег тела.
Дијета лубеница-јабука
Дијета лубеница-јабука одузима 3-4 кг током 5 дана и око 7 кг за 10 дана.
Препоручује се употреба око 1 кг јабука, око један и по килограма лубенице.
Идеална опција је, наравно, да се јеловник јагодичастог и воћног воћа конзумира свеж, мада је прихватљиво и печење без додавања других врста производа.
За разноврсност можете истовремено користити различите сорте јабука.
Антиоксиданси у пругастим бобицама, попут магнезијума и калијума, помоћи ће вам да заборавите на летаргију, умор и грчеве у мишићима.
Протеинска дијета од лубенице
Две недеље протеинске дијете са лубеницама подразумевају 400-500 г лубенице одједном, у комбинацији са немасним свјежим сиром и немасним сиром до 9%.
Разноликост можете додати сендвичима у којима се лубеница са руколом ставља унутар танких кришки белог немасног сира - смела комбинација и очаравајући незабораван укус.
Још једно подједнако храбро и укусно решење је да пар минута осушите кришке лубенице у грил тигању без уља и направите сендвиче са фета сиром и копером и целером. Са таквом исхраном, много је лакше доћи до циља уз бонус витке фигуре.
Дијета лубеница-краставац
15 кг, који се топи за две недеље изненађујућег укуса исхране од лубенице и краставца, пуњеног са 1 кг краставаца и 1 кг астраханског минке 
за 10 кг ваше тежине - зашто не разлог за славље? Штавише, пре спавања можете попити 250 мл кефира и уживати у кори раженог хлеба током дана.
Дијета лубеница-краставац одличан је разлог да пробате салату од исечене лубенице без семенки и краставца са поточарком и босиљком.
Краставци помажу у превенцији болести зглобова и, попут лубенице, помажу у уклањању вишка течности из тела. То јест, остаће вам тачно онолико влаге колико је потребно.
За ручак је дозвољена танка кришка црног хлеба или крекера или хлеба од целог зрна за оне који не могу без њих. Препоручљиво је конзумирати житарице око 12 сати, када ће њихова сварљивост бити максимална, а минимална ће тежити да се таложе у организму да остану са вама заувек.
Отказивање бубрега, гастритис и чир на желуцу ће вас лишити овог задовољства.
Дијета од лубенице и хељде
Уравнотежена исхрана од 50 г астраханских бобица на 1 кг ваше тежине и 1 кг хељде (дневно, а не по килограму вас!) Не би требало да прелази 5 кг дневно.
Салате од поврћа допуњене лимуновим соком или ћилибарским капима маслиновог уља улепшаће вам дане на путу ка лепоти.
Ако се ипак покаже да је глад јача од импулса да постанете мршавији, можете је умирити са 250 мл 1% кефира пре спавања.
Ипак, боље је покушати да свој последњи оброк одредите пре 17 часова. како би резултати били очигледнији.
Дијета са скутом од лубенице
7 дана дијета од лубенице и свјежег сира подсетиће све на мршавост вашег струка. Не би требало комбиновати бобице и протеинске бисере у једном оброку.
Покретљивост црева, као и ниво холестерола, вратиће се у нормалу. Чак се и мушка снага може вратити овом магичном дијетом.
За један дан не треба јести више од 5 кг лубенице. Дневна порција лубенице се може поделити на једнаке делове или се може дати већа доза за време ручка.
Свјежи сир се може јести или обичан или помијешан са копром, першуном или цилантром, што ће додатно повећати корисност овог поступка за оздрављење цијелог организма.
Количина чисте воде између оброка није ни на који начин ограничена. Истовремено, запамтите да хладнија вода, попијена у једном гутљају, чисти све на свом путу и брзо се елиминише. Топла вода, која се пије у малим гутљајима, засићује тело влагом што је више могуће.
Контраиндикације за дијету од лубенице
Ниједан лекар не препоручује моно-дијете дуже од недељу дана. Ово може успорити ваш метаболизам, одузимајући нам радости виткијих бутина.
Болести црева могу вас надути од такве дијете, попут балона, изазивајући надимање. Ако ово не заустави лет ваших снова ка лепоти женствених облина, онда ће ова одлука остати ваша.
Дијабетес ће такође ограничити ваш унос шећерних бобица, приморавајући вас да тражите друге дијете.
Трудноћа, као и једноставно јак оток без блиставих последица, и даље намеће нека ограничења за ентузијастичну апсорпцију лубеница. Посебно треба бити опрезан при избору лубеница, јер нитрати који се налазе у њима могу да нашкоде фетусу у настајању и развоју.
Болести бубрега такође намећу своја ограничења.
Ако имате губитак снаге и несаницу, стручњаци не препоручују праћење ове бобичасте дијете.
Ако је тело презасићено микроелементима, којима је лубеница толико богата, то може довести до квара самог овог тела.
Консултовање са квалификованим специјалистом биће најразумнија одлука пре него што изаберете начин за постизање облика модела, витких и привлачних.
Резултати дијета од лубенице
Нутриционисти се такмиче једни са другима да причају о ефикасности дијета од лубенице за кратко време. Пулпа астраханског пријатеља, по њима, чисти тело боље од четке и јача имуни систем, што доводи до побољшања метаболизма.
Препоручује се као стално посматран један дан поста у недељи.
Лубеница је веома укусна бобица, коју неки људи погрешно називају поврћем. А захваљујући овом слатком укусу, дијета је за многе лакше толерисати и, као резултат, даје дивне оцене, које срећне жене радо деле на Интернету.
Дијета од лубенице даје резултате који су видљиви голим оком и чини је омиљеном за многе жене широм света.
За и против дијета од лубенице
Свако одлучује за себе да ли ће минус или додати дијету астраханских бобица.
Недостатак дијете од лубенице је њена ригидност, коју не могу сви да издрже.
Предност његове ефикасности и брзине за многе надмашује овај недостатак. Поред тога, ваша финансијска улагања у ову дијету ће бити минимална.
Диуретички ефекат пругастог пријатеља је неспорна предност, уклањајући пуно вишка течности из тела.
Лубеница није у стању да надокнади телу апсолутно све супстанце неопходне за живот, па је ово недостатак и препрека за дуготрајно придржавање исхране лубенице.
Они са слатким зубима ће моћи да издрже такву исхрану - ово је плус.
Влакна од лубенице протежу зидове желуца, помажући вам да се брже осећате ситима уз минималну количину калорија које се конзумирају - и ово је веома пријатан плус.
Лубеница активно чисти и уклања токсине - ово је плус. Али у исто време, велико оптерећење пада на бубреге, а ово је минус.
Током било које врсте дијета од лубенице, препоручују се изводљива ограничења физичке активности како би се спречило пренапрезање тела. Неки то приписују недостацима.
Препоруке да током периода дијета са лубеницом спавате дуже од 8 сати и проводите више времена уживајући своје тело на свежем ваздуху су значајан и опипљив, масни плус.
Неки људи ће сматрати да је потреба за глатким изласком из било које врсте дијета од лубенице минус, јер им недостаје уобичајена исхрана; неко ће то, напротив, сматрати непроцењивим плусом.
Једење разних салата и лаганих оброка након што га први пут завршите може се чак сматрати додатним бонусом, јер ће тело наставити са детоксикацијом, а захвална кожа ће још више засијати.
Најважније је да мудро пратите исхрану са свим могућим разноврсностима у њој, како се након њеног завршетка не би сломили, већ само консолидовали постигнути резултат, настављајући да следите здравији начин исхране.